Mes séances suivent presque toujours le même schéma... j'en ai tenté plusieurs, mais c'est celui qui me convient le plus :
- un échauffement "tradi" avec étirements, renforcement musculaire (plutôt gainage).
- un jeu collectif d'échauffement
- des jeux éducatifs spécifiques par 2
- de la pratique technique
- un jeu collectif réinvestissant le thème de la séance (chutes, déplacement, ...)
- un jeu de retour au calme
Au fil de l'année, la durée de pratique technique augmente (30 minutes maxi pour une séance d'une heure), et forcément la part "jeu" diminue progressivement.
De temps en temps, pour des occasions particulières, je fais une séance uniquement de jeu.
