Comme pour les enfants, je partage l'année en 5 périodes (de vacances à vacances). Thème 1 : kokyu nage thème 2 : nage katame gaza thème 3 : katame waza thème 4 : kaeshi waza thème 5 : connaissance formelle des techniques bien sûr, il s'agit d'une dominante...

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Voilà un petit jeu d'échauffement que l'on pratique depuis quelques années dans mon club maintenant... samouraï / ninja objectifs : travailler la vigilance, le déplacement suwari waza et s'échauffer. but : se déplacer le plus vite possible. Réagir au...

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Pour les enfants et les ados, je partage l'année en 5 périodes, de vacances à vacances en fait, vu que je ne fais pas de cours pendant les vacances... j'ai donc prévu de travailler les thèmes suivants pour les plus jeunes (7 - 10 ans) : période 1 : les...

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Pour vous faire patienter un peu avant la reprise, une petite vidéo... ça me donne des idées pour les plus petits... et peut être aussi pour les grands !

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