cours

Le dojo des enfants est enfin utilisable (ce qui n'était plus le cas depuis les inondations de janvier). Nous allons donc pouvoir profiter d'un tatami tout neuf et sûrement un peu moins confortable que l'ancien, mais nous serons dans un dojo bien chauffé...

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Mes séances suivent presque toujours le même schéma... j'en ai tenté plusieurs, mais c'est celui qui me convient le plus : - un échauffement "tradi" avec étirements, renforcement musculaire (plutôt gainage). - un jeu collectif d'échauffement - des jeux...

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Comme pour les enfants, je partage l'année en 5 périodes (de vacances à vacances). Thème 1 : kokyu nage thème 2 : nage katame gaza thème 3 : katame waza thème 4 : kaeshi waza thème 5 : connaissance formelle des techniques bien sûr, il s'agit d'une dominante...

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Pour les enfants et les ados, je partage l'année en 5 périodes, de vacances à vacances en fait, vu que je ne fais pas de cours pendant les vacances... j'ai donc prévu de travailler les thèmes suivants pour les plus jeunes (7 - 10 ans) : période 1 : les...

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