Comme pour les enfants, je partage l'année en 5 périodes (de vacances à vacances).
Thème 1 : kokyu nage
thème 2 : nage katame gaza
thème 3 : katame waza
thème 4 : kaeshi waza
thème 5 : connaissance formelle des techniques
bien sûr, il s'agit d'une dominante par séance. toutes les séances d'une période ne sont pas uniquement et entièrement axées sur le thème.
